노인 집단 미술심리치료의 효용과 접근방법 총정리, 마음의 문을 열고 삶의 색채를 더하는 노인 집단 미술심리치료
노인들은 자신에 대해 언어로 표현하는 데 부담을 느껴 말을 하지 않으려고 할 수 있고, 또 한다고 하더라도 표현을 잘 못할 수도 있습니다.
미술작업은 방어나 통제를 줄이고 상징적인 시각적 이미지에 의해 감정이나 사고를 표현하는 것을 가능하게 합니다.
시각적 이미지에 의한 표현은 의식의 깊숙한 부분을 자극하여 부담을 느끼지 않으면서 자기개방을 더 풍부하게 하도록 이끌어 줍니다.
노인은 집단미술활동을 통하여 노년기의 고독과 소외 등에 대한 심리적 위안처를 찾을 수 있습니다.
해결되지 않은 갈등 문제를 찾을 수 있고, 문제의 해결을 위해 새로운 각도에서 새로운 방법을 시도해 볼 수 있으며, 함께 작업하면서 나의 의견 조절, 타인의 의견 수용을 배울 수 있습니다.
노인 집단 미술심리치료(art psychotherapy)는 마음의 문을 열어주는 황금 열쇠와도 같습니다.
한 사람 한 사람의 내면 깊숙한 곳에서 묻혀 있던 감정을 꺼내고, 잃어버렸던 활력을 되찾게 도와주는 방법이라 할 수 있죠.
오늘은 그 효과와 접근 방법을 따뜻한 시선으로 함께 살펴보겠습니다.
■ 노인과 미술심리치료 ‘집단 미술심리치료 왜 필요할까요?’
1) 노년기의 심리적 특성
나이가 들면서 우리는 신체뿐만 아니라 정신적으로도 다양한 변화를 겪게 됩니다.
특히, 은퇴, 배우자나 친구의 상실, 고독감 등은 마음의 그늘을 짙게 드리우기도 하죠.
이 시기에 노인분들은 자기 표현과 정서적 교감을 통해 안정감을 찾을 필요가 있습니다.
하지만 말로는 표현하기 어려운 감정들이 많죠.
그래서 “미술”이라는 비언어적 도구가 빛을 발하는 순간이 옵니다.
색채와 형태는 말보다 더 깊은 내면의 이야기를 전해주는 훌륭한 매개체니까요!
2) 집단 치료의 힘
“한 사람의 손길이 천 냥 빚을 갚는다”는 말이 있듯이, 집단에서 이루어지는 미술치료는 개인이 느끼는 외로움을 줄이고, 동료들과의 공감을 통해 마음의 치유를 배가시킵니다.
동년배와 함께 작업하며 ‘같이’라는 따뜻함을 느끼는 것, 그 자체가 하나의 약이 되는 셈입니다.
■ 미술심리치료의 효용 ‘노년기 마음의 안식처를 찾아서’
1) 감정 표현과 스트레스 해소
“말하지 못할 땐 그려라!”
그림은 마음속에 쌓인 감정을 풀어주는 최고의 도구입니다.
붓 끝에서 뿜어져 나오는 색들은 억눌린 마음을 해방시키고, 얽혀 있던 실타래를 푸는 역할을 합니다.
때로는 단순한 색칠만으로도 심리적 안정감이 찾아오곤 하죠.
2) 사회적 유대감 형성
집단으로 진행되는 치료는 같은 세대의 사람들과 어울리며 대화를 나눌 기회를 제공합니다.
이 과정에서 얻게 되는 소속감은 노년기에 자주 느끼는 고독감을 해소하고, 새로운 친구를 만들어가는 기쁨을 선사합니다.
3) 자기효능감과 자존감 회복
어떤 분들은 처음엔
“내가 무슨 그림을 그리겠어?”라고 망설이시지만, 자신만의 작품을 완성했을 때의 뿌듯함은 말로 다 할 수 없습니다.
작은 성취가 쌓이고, 이를 통해 “나는 여전히 뭔가를 할 수 있어!”라는 자신감을 되찾게 됩니다.
■ 노인 집단을 위한 특별한 미술치료 가이드
1) 준비 단계 : 마음 열기
우선, 따뜻한 분위기를 조성하는 것이 중요합니다.
너무 형식적인 진행 방식보다는
“우리 함께 놀아보자!”라는 마음으로 시작하는 것이 좋아요.
예를 들어, “오늘은 어떤 색이 가장 마음에 드세요?”
처럼 편안한 질문을 던지는 것으로 첫 단추를 채울 수 있습니다.
2) 활동의 선택 : 맞춤형 프로그램
모든 노인이 같은 관심사와 능력을 갖고 있지는 않습니다.
따라서, 간단한 색칠하기부터 추상화 작업, 콜라주 만들기 등 다양한 활동을 준비해야 합니다.
특히, 기억을 되살릴 수 있는 활동(예: 옛 사진을 활용한 그림 그리기)은 큰 감동을 불러일으키기도 합니다.
3) 상호작용 촉진 : 대화와 공감
활동 중간중간, 참여자들끼리 서로의 작품에 대해 이야기를 나누는 시간을 가지세요.
“이 그림은 무슨 뜻일까요?”라는 질문은 자연스럽게 대화를 이끌어내고, 감정을 나누는 계기가 됩니다.
4) 결과물 공유 : 성취감 느끼기
치료 마지막에는 작품 전시회를 열어보는 것도 좋은 아이디어입니다.
“우리끼리 작은 갤러리 하나 열어볼까요?” 하는 식으로,
작품을 자랑하고 이야기를 나누며 하루를 마무리하면 성취감이 배가됩니다.
■ 노인 집단 미술심리치료의 효용과 접근 방법
1) 정서영역
* 창의성과 자기표현력이 증가한다.
* 자율성과 자기수용력을 갖는다.
* 자존감과 타인에 대한 수용력과 이해력을 가진다.
* 자연과 주변환경에 대해 개방적이 된다.
* 심리적 긴장감을 이완하고 안정감을 얻으며 즐거운 생활을 할 수 있다.
* 자기통제력과 결정력을 향상시킨다.
2) 인지영역
* 자기인식과 자기고찰의 기회를 갖는다.
* 미술재료의 사용 및 기법을 익힌다.
* 색 인지와 색 선택 및 형태 감각이 증진된다.
* 다양한 자료들을 응용하여 사용할 수 있는 능력이 확대된다.
* 새로운 아이디어가 증가되며, 작업에 대한 평가 능력이 향상된다.
* 갈등이나 문제해결 능력이 생긴다.
* 주변 환경과 사물에 대한 민감성을 지닌다.
* 기억력 저하를 막고 회상을 통해 기억력을 자극시킨다.
* 미적 감각이 향상된다.
* 집중력을 증가시킨다.
3) 감각 및 운동영역
* 미술재료와 활동을 통하여 오감능력을 강화한다.
* 좌뇌 손상과 우뇌 손상에 따른 문제능력을 회복하는 재활적 관점을 향상시킨다.
* 대근육 운동과 소근육 운동의 발달을 돕는다.
* 눈과 손, 손과 촉각의 협응을 돕는다.
* 미술도구나 재료 사용에 대한 통제능력을 기른다.
* 언어능력을 개선한다.
* 이완을 통한 규칙적인 호흡의 리듬을 유지하게 된다.
* 색과 형태에 대한 구별능력을 유지하거나 개선한다.
* 손의 근육조직을 발전시킨다.
4) 사회영역
* 집단에서 자신을 표현 할 수 있는 능력을 개발한다.
* 일상적인 생활에 적응할 수 있게 한다.
* 타인의 권리와 입장을 수용할 수 있게 된다.
* 개인적 삶의 경험을 함께 나눌 수 있는 기회를 가진다.
* 협동심과 공동체 의식을 높인다.
* 사회적 관계에 있어서 통합성을 함양한다.
* 예술활동의 내용과 형태의 의미를 결정하는 능동적 파트너가 된다.
■ 노인 집단미술치료의 준비 및 주제
가능한 한 오전에 할 수 있도록 한다.
청각자극, 시력감퇴, 관절염 등의 장애를 보살피기 위한 관심
(좌석배치, 돋보기, 채광, 매체)
* 추억을 회상하고 그들의 인생에 대해 예기할 수 있는 주제
* 업적과 현재의 능력에 대한 주제
* 유년시절, 청소년기, 성인기의 이미지
* 중요한 사건들 (결혼, 출산 등)
* 가장 행복했던 순간
* 좋았던 기억, 나쁜 기억
* 강렬한 감정(희로애락)과 관련된 기억들
* 가족이나 친구에게 말하지 못했던 일, 말하고 싶거나 하고 싶었던 것
* 삶에 관한 사진앨범을 만들기 위해 오래된 가족사진 활용
■ 노인 집단 미술료 재료
* 완성도가 높은 재료 제공 → 성공적인 결과에 대한 만족도 높일수 있는 재료선정
* 인지 운동 능력에 맞는 재료
* 질, 안전, 위생
* 쉽게 다룰 수 있는 단순하고 실용적인 것
(크레파스 도화지, 색한지, 색종이, 신문지 등)
* 과거를 회상할 수 있는 기회를 갖게 하는 재료
(밀가루, 지점토, 점토, 종이죽, 털실, 한지, 색실, 한지끈, 수수깡, 자연물 등)
* 재료의 재질감을 이용하여 감각기능을 자극하는 재료
(골판지, 솜, 스펀지, 모래, 밀가루 반죽 등)
* 창의성을 촉진시키는 변화 가능한 재료
(물풀, 종이죽, 파스텔, 한지, 석고작업 등)
* 사용할 때 주의가 필요한 재료는 주의한다.
(날카로운 조각도, 순간접착제 등 위험성이 많은 것)
■ 맺음말 : 삶의 마지막 도화지에 색을 더하다
노인 집단 미술심리치료는 단순한 예술 활동을 넘어, 잃어버렸던 자기 자신을 찾고 새로운 활력을 불어넣는 여정이라 할 수 있습니다.
노인 집단 미술심리치료의 효용을 다시 정리해보겠습니다.
▶ 자기표현 증진
미술 활동은 노인들이 자신의 감정, 생각, 경험 등을 자유롭게 표현할 수 있는 기회를 제공합니다.
이를 통해 자신의 내면을 탐색하고, 스트레스를 해소하며, 자아존중감을 높일 수 있습니다.
▶ 사회적 상호작용 증진
집단 미술치료는 노인들이 서로 소통하고 협력하는 과정을 통해 사회적 상호작용을 증진시킵니다.
이를 통해 노인들은 외로움을 해소하고, 사회적 지지망을 강화할 수 있습니다.
▶ 인지 기능 향상
미술 활동은 창의적인 사고와 문제 해결 능력을 자극하여 인지 기능을 향상시킵니다.
이는 치매 예방 및 치료에 도움이 될 수 있습니다.
▶ 신체적 건강 증진
미술 활동은 소근육 운동을 촉진하여 신체적 건강을 증진시킵니다.
또한, 작품을 완성하는 과정에서 성취감을 느끼며, 스트레스를 해소하고, 자존감을 높일 수 있습니다.
▶ 우울감 및 불안감 감소
미술치료는 우울감 및 불안감을 감소시키고, 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
▶ 회상 치료
노인들은 미술 활동을 통해 과거를 회상하고, 그 시절의 추억을 되새기며, 긍정적인 감정을 느낄 수 있습니다.
이는 노인들의 정서적 안정감을 증진시키고, 삶의 만족도를 높이는 데 도움이 됩니다.
이러한 장점들은 노인들의 심리적, 정서적, 신체적 건강을 증진시키고, 삶의 질을 향상시키는 데 큰 역할을 합니다.
◈미술심리치료 1급 상담사 안성대
(자격번호 : 제2024-27-0195-0061호)
◈친절상담 전화 ㅡ> 010-2036-0332
